Hideg szél fúj, hogy az ember majd’ megdermed. Kinek jó ez? Csak a kövér hóembernek! – hallani egy óvoda udvaráról a gyerekek szólamát, és egyáltalán nem tűnik úgy, hogy ellenükre lenne ez a csuda nagy tél. Az utcán felnőttek morgolódnak. Hólapátolás, közlekedési viszonyok, további vacogás, fűtésszámla juthat eszükbe a makacs mínuszokról. Hiába hitegettek minket az utóbbi hetekben a nap halvány sugarai, bizony nem ette még meg a kutya a telet. S ha már nyakunkon a zimankó, járjunk utána, mit tehetünk, hogy legalább kárt ne okozhasson a szervezetünkben!
- A vér hőmérsékletét a táplálék elégetése során keletkezett energia biztosítja, a bőrt és az alatta lévő szöveteket pedig a vérkeringés tartja állandó hőmérsékleten – mondja dr. Nagy Ildikó háziorvos. – Ha tartósan hideg környezetbe kerülünk, nő a bőrön keresztül a hőleadás, így csökken a testhőmérsékletünk. Fokozott a hidegártalmak kialakulásának a kockázata elégtelen táplálkozás esetén, illetve ha nem áll rendelkezésre megfelelő mennyiségű oxigén.
Így már érthető, miért szedjük fel telente azt a kis „babahájat”. Fogjuk kizárólag arra, hogy a szervezetünk védekezik. Mint a doktornő említi, valóban működnek védekező mechanizmusaink hidegben. Ilyen például a didergés, amely tulajdonképpen a mozgás révén egy hőtermelő folyamat. A didergés kellemetlen érzés, de nem veszélyes. Van azonban olyan védekező mechanizmusunk is, amelynek már ára van. Hosszú ideig tartó hideg hatására a szervezet automatikusan szűkíti a perifériás szervek kisereit, ezáltal megnövelve az életfontosságú szervek, az agy, a szív vérellátását. Így fagyásos sérülések keletkezhetnek. De ne szaladjunk annyira előre.

Fázol? Öltözz fel! 
Igen ám, de nem mindegy, hogyan. A külső hőmérsékletnek megfelelő, réteges öltözködés ajánlott. Lehetőleg gyapjúból készült ruházat, kapucnis kabát viselése javasolt, és igen fontos a meleg sapka, hiszen a fejbőrön keresztül sok hőt veszítünk. Bármilyen hideg legyen, ha a bőrünk, ujjunk, fülünk, orrunk védve van, nem jön létre maradandó károsodás. Már ha nem vagyunk túl sokáig a nagy hidegben.
Bármilyen furcsa, de a csizma, kesztyű nemcsak megakadályozhatja, hanem gyorsíthatja is a fagyási sérülések kialakulását, amennyiben az túl szűk, és leszorítja a vérkeringést. A fagyási sérülés hátterében ugyanis a csökkent véráramlás, és a szövetekben kialakult jégkristályok hatása áll.

Fagyás, kihűlés
Enyhe fagyásnál nem alakul ki tartós károsodás. A bőr fagyott részei fehérek, dermedtek, majd felmelegedés után megduzzadnak és fájdalmasak lesznek. Súlyosabb fagyás a testrészek tartós károsodását jelenti, ilyenkor a bőr vörös, később fekete lesz, mivel az elfagyott részen lévő sejtek elpusztulnak. Ilyen esetben mindenképpen orvosi ellátásra van szükség.
Sok veszély fenyegeti hangsúlyozottabban a kisgyermekeket és az időseket. Ilyen a kihűlés is, amely kórosan alacsony testhőmérsékletet jelent. A doktornő felhívja a figyelmet az egyedül élő idősekre, akiket fűtetlen szobában is elérhet ez az ártalom. Ha ilyen emberrel találkozunk, adjunk rá száraz, meleg ruhát, itassuk meleg itallal. Ha az áldozat eszméletlen, meleg takaróval kell betakarni, és azonnal mentőt hívni. Előfordulhat, hogy már a pulzus sem tapintható, ilyenkor nagyon óvatosan kell bánni a beteggel, mert egy hirtelen rázkódás hatására is halálos szívritmuszavar léphet fel.
A szív-érrendszeri betegséggel küzdő betegek azért veszélyeztetettek, mert a rossz vérkeringésű területek nagyon érzékenyek. A koszorúér-betegeken a mellkast ért hideghatás akár anginás rohamot is okozhat.
Drasztikusnak tűnnek ezek az ártalmak, talán egy kis vigasz az ijedségben, hogy – mint Lovas Attila, a Tiszaújvárosi Mentőállomás vezetője mondta – az utóbbi időkben nem volt riasztásuk súlyos fagyásos, kihűléses betegekhez. 

Apropó, gyerekek!
Dr. Gyimes Zsófia gyermekgyógyász azt mondja, az, hogy a gyerekek mennyire bírják a hideget, elsősorban szoktatás kérdése. Fiatal csecsemőket mínusz fokokban, idősebb csecsemőket mínusz öt fok alatt nem tanácsos a szabadba vinni, de nagyobb gyerekeknél a túlzott óvatosság és féltés sem feltétlenül célravezető. Hidegre hivatkozva ne tartsuk a gyerekeket a négy fal között, ugyanis szükségük van a friss levegőre! Csak ügyeljünk a megfelelő védelemre, és arra, hogy az átázott lábbelit, zoknit, kesztyűt szárazra cseréljük.

Egy kis snapszot?
- Mindjárt megfagyok – morgok az utcán. Kedves ismerősöm, látva, hogy a csontjaim is reszketnek, míg próbálom az orrom hegyét is begyömöszölni a kabát gallérjába, nevet:
- Ne fagyoskodj, inkább igyál egy kis lélekmelegítőt!
Egy pohárka forralt bor? Netán egy kupica pálinka? Nem is hangzik rosszul. Vajon ehhez mit szól az orvos?
- Az alkohol valóban csökkenti a hidegérzetet, és kikapcsolja a szervezet hideg elleni védekező mechanizmusait – válaszol a kérdésre dr. Nagy Ildikó. - Mivel azonban a „lélekmelegítő” a testet nem melegíti, a hatása pontosan ellenkező eredményre vezethet, ha alkoholfogyasztás után a szabadban, vagy fűtetlen helyen tartózkodunk. Ha már forralt borról van szó, a meleg italok valóban ajánlottak, de higgyék el, a forró tea ugyanúgy megteszi.

A bőr védelme
A hideg évszakokban fokozott igénybevételnek van kitéve a bőrünk. A hideg, meleg levegő váltakozásának hatására berepedezik, kiszárad, az ajkunk cserepes lesz. Fordítsunk ilyenkor kiemelt gondot a bőrápolásra – javasolja dr. Kerti Karolin bőrgyógyász. Mielőtt a szabadba megyünk, használjunk fel nem szívódó védőkrémeket elsősorban az arcra, hiszen ezt a testrészünket nem tudjuk ruhaneműkkel védeni. Fontos, hogy a kisbabák arcát is ilyen krémekkel védjük, hiszen sajnos előfordul, hogy a szakrendelésre olyan csecsemők kerülnek, akiknek az arcán piros, bekeményedett foltocskák jelentkeznek, s az bizony a fagyás jele. Ezeket a védőkrémeket bármelyik gyógyszertárban, drogériában meg lehet vásárolni. Otthon pedig rendszeresen kenjünk hidratáló krémet a bőrünkre. Télen előfordulhat, és a csalánkiütéstől a fekélyekkel járó gyulladásokig különböző tüneteket okozhat a hidegallergia is. Ez a betegség mindenképpen szakorvosi kezelést igényel.
A meteorológiai előrejelzések szerint továbbra is hidegre számíthatunk. Védekezzünk a zord idő ellen, ahogyan az orvosok javasolják, vigyázzunk magunkra, egymásra! És a télnek ne csak az ártalmait vegyük észre, hanem a szépségeit is. Első lépésként például mosolyogjunk rá minden utunkba akadó hóemberre! 

Tokaji Edit